全ての子供に言えることですが
たくさんの体験をさせることで
心が育つと言います
新しいものを見たり、聞いたり、触ったり
色々な新発見の機会を作ってあげることができるのが休日です
普段お母さんと接することが多くなりがちですから
なおさら、お父さんも一緒に出かける機会を設けたいですよね
障害者手帳（療育手帳）の記事でも紹介しましたが
あらゆる割引がありますので
使わないなんてもったいないです
特に水泳は、全身運動で
心肺を鍛えるだけでなく
手と足の動きがそれぞれ違うので
２つの動きを同時にさせるという訓練にもなります
夏だけでなく、冬でも利用できる温水プールは
全国、いろんなところにありますので
１時間でも２時間でもちょっと出かけるには最適だと思います
我が家は、冬でもプールを月２回程利用しています
元々、水が苦手ではないため
マロンくん自身もプールに誘うと
「行く行く」とのってくれます
低価格で遊びながら訓練もできて
水泳教室に通わなくても済んでいます
最近気づいたことですが
プールに定期的に通うことで
風邪を引きにくくなったと感じます
それと、持久力！！
小学校に行くと、徒歩で登校するのが一般的です
バスで登園する幼稚園や
自家用車で登園する保育園の子供は
毎日徒歩で登園する子供の比べると
持久力を鍛える機会が少ないです
だからこそ、休日には体を動かすことをメインに
いっぱい遊ばせることが大切だと思います
私は、お肌のためにも紫外線を浴びるのを控えているので
外の公園とかは、あまり積極的に行きません
今の日本は、PM2.5の影響もあるので
必ずしも、外遊びが良いとは言い切れないと思います
実際に中国では、PM2.5が原因で肺がんを発症している人もいる訳ですし
中国に比べて濃度は低いとは言え安全ではありません
日本気象協会がPM2.5の分布予測を発表していますので
ぜひ参考にしてみてください
日本気象協会のPM2.5分布予測
http://www.tenki.jp/particulate_matter/